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Fitness Salud

Blog en español dedicado al mundo del fitness y a su relación con la salud física y mental de las personas.

Batidos de proteínas

Los batidos de proteinas son como un suplemento que ayuda a la pérdida de peso disminuyendo las tallas y actuando como un reemplazo de la comida. Es así que se cambiará esa comida alta en calorías bebido un batido que tiene vitaminas y minerales. Además ayudan a incrementar la masa muscular y preservarla en deporte que exige un esfuerzo intenso.

Medifast

Se consume alrededor de 5 reemplazos de comida. La comida magra y verde está conformada por una gran cantidad de vegetales y una porción de proteínas magras, esto será lo que contribuye éste batido. Entre los sabores que tiene este suplemento están los de chocolate, fresa, naranja, vainilla y plátano. Cada batido tiene alrededor de 90 calorías, 1 gramos de grasa y 11 gramos de proteínas.

Slim Fast

Se consume dos batidos junto con una dieta controlada de calorías. En ese sentido en la cena consiste en la mitad de vegetales y la otra en proteínas magras. Además, junto con sus batidos se recomienda ingerir las barras que son contraladas en su contenido calórico y se utiliza como reemplazo de las meriendes. Entre los sabores que tiene el batido están el cappuccino, fresa, chocolate y vainilla. Cada batido tiene alrededor de 180 calorías, 6 gramos de grasa y 10 gramos de proteína.

Lean shake

Es un batido comercializado por Total Lean GNC para todas aquellas personas que deseen adelgazar y crear masa muscular. Éste se deberá de tomar dos veces al día junto con una comida nutritiva, además de realizar actividades físicas regularmente. Para su preparación se agrega dos medidas del concentrado en una mezcla de 8 onzas de agua. Entre los sabores de producto están el chocolate, mora y vainilla. Cada batido o porción contiene 180 calorías, 2 gramos de grasa y 9 gramos de proteínas.

Batido Herbalife

Herbalife es conocido por ofrecer diferentes productos para bajar de peso. Éste batido deberá de tomarse dos veces al día junto con una comida equilibrada baja en calorías. Para su preparación se debe de mezclar dos medidas del concentrado en una taza de leche desnatada. Entre los sabores del producto están la vainilla, café latte y mora. Cada batido tiene 170 calorías, 1.2 gramos de grasa y 17 gramos de proteínas.

Más información: http://batidosdeproteinas.info/

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Cristiano Ronaldo ganador del balón de Oro

Por segundo año consecutivo el delantero del Real Madrid Cristiano Ronaldo se lleva el balón de oro, siendo el tercero que levanta en toda su cacrrera. La gala de premios tuvo lugar hoy 12 de Enero de 2015 y Cristiano Ronaldo se alzó como ganador venciendo a Messi y Neuer.

En las votaciones participaron los seleccionadores, los capitanes de las selecciones y los corresponsales de la revista France Football. El recuento de votos otorgó un 37,66% a Cristiano, un 15,76% a Messi y un 15,72% a Neuer.

Esto ya se venía esperando ya que la temporada pasada fue espectacular en cuanto a rendimiento de Cristiano. Se llevó los trofeos de la Liga BBVA, el Mundial de Clubs, la Champions League y la Copa del Rey. Individualmente, consiguió 61 gikes en 60 partidos, siendo pichichi de la liga.

ANNE-CHRISTINE POUJOULAT/AFP/Getty Images


El único sabor amargo que le queda a Cristiano Ronaldo es su papel en la selección portuguesa durante el Mundial, ya que su selección fue eliminada en la fase inicial de la competición.

Esperemos que Cristiano Ronaldo se siga esforzando de la misma forma para seguir conquistando trofeos en el futuro.

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